#080 Meer energie door beter slapen | met Aisha Cortoos
Update: 2024-08-13
Description
Heb je grote dromen of plannen maar een (te) laag energieniveau om die te realiseren? Meer bewegen en gezonde voeding helpen behoorlijk. Maar kwalitatieve slaap maakt pas Γ©cht het verschil. En daarop kan je meer invloed uitoefenen dan je zelf denkt...
in deze aflevering met expert Aisha Cortoos:
- Hoeveel uur je nu echt moet slapen;
- Het (belangrijk) verschil tussen slaperigheid en vermoeidheid;
- Hoe je zelf je slaapkwaliteit verbetert;
- Hoe je anders kan omgaan met nachtelijk piekeren;
- Of een warm bad nu wel/niet slim is;
- Zin of onzin van de 5am club;
- en vooral: hoe je meer energie tankt door beter te slapen.
β Meer info:
- Aisha Cortoos: www.bettermindsatwork.com
- Volg Ben op Instagram.
π₯ Super leuk dat jij deel uitmaakt van de Choose Life Community. Heb je wat aan deze episode, deel de aflevering dan zeker met je vrienden. En natuurlijk ook geweldig als je ons een Five Star review geeft ππ.
Β
β¨οΈ HOTNEWS β¨οΈ
Binnenkort openen we de inschrijvingen voor Into The Wild 2025.
Ontvang je exclusieve uitnodiging voor de avond waarop we alles uit de doeken doen via www.intothewild.coach.π
CommentsΒ
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now β June 2024The Best News Podcast Right Now β June 2024The Best New Business Podcast Right Now β June 2024The Best New Sports Podcast Right Now β June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now β June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now β June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now β June 20The Best New Mark Levin Podcast β June 2024
In Channel